Krótkie interwały
Piątek, 19 czerwca 2009
· Komentarze(2)
Dziś musiałem troszkę później wyjechać, gdyż po alkoholu się nie jeździ. :)
Trasa: Pabianice-Hermanów-Terenin-Pawlikowice-Róża-Ślądkowice-Mierzączka Duża- Dłutów-Pawlikowice-Terenin-Hermanów-Pabianice
Tempo w granicach 29-32km/h
Interwały:
4x 40km/h przez 1000m
4x 40km/h przez 500m
1x 33km/h przez 1500m (12% podjazd w Dłutowie)
1x 33km/h przez 500m (dość stromy podjazd, troszkę łagodniejszy niż ten w Dłutowie)
1x >55km/h przez 1500m
1x 50km/h przez 1000m
Na drugi raz interwały będą nieco dłuższe, ale będzie ich mniej.
Teoretycznie wiało z północy, ale praktycznie przez około 90% przeszkadzał wiatr.
Zapomniałem zabrać bidon.
Trasa: Pabianice-Hermanów-Terenin-Pawlikowice-Róża-Ślądkowice-Mierzączka Duża- Dłutów-Pawlikowice-Terenin-Hermanów-Pabianice
Tempo w granicach 29-32km/h
Interwały:
4x 40km/h przez 1000m
4x 40km/h przez 500m
1x 33km/h przez 1500m (12% podjazd w Dłutowie)
1x 33km/h przez 500m (dość stromy podjazd, troszkę łagodniejszy niż ten w Dłutowie)
1x >55km/h przez 1500m
1x 50km/h przez 1000m
Na drugi raz interwały będą nieco dłuższe, ale będzie ich mniej.
Teoretycznie wiało z północy, ale praktycznie przez około 90% przeszkadzał wiatr.
Zapomniałem zabrać bidon.
radek3131
