Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:1423.72 km (w terenie 66.96 km; 4.70%)
Czas w ruchu:52:46
Średnia prędkość:26.98 km/h
Maksymalna prędkość:59.70 km/h
Suma podjazdów:2994 m
Maks. tętno maksymalne:196 (96 %)
Maks. tętno średnie:158 (77 %)
Suma kalorii:20913 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:50.85 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Prawie 100m wyżej od domu :D

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · Komentarze(2)
Kategoria 50-100km, Sam, Szosówka
Trasa: Pabianice -> Bychlew -> Jadwinin -> Pawłówek -> Huta Dłutowska -> Budy Dłutowskie -> Dłutów -> Leszczyny Małe -> Tążewy -> Górki Duże -> Górki Małe -> Szczukwin -> Górki Małe -> Górki Duże -> Tążewy -> Leszczyny Małe -> Dłutów -> Budy Dłutowskie -> Huta Dłutowska -> Pawlikowice -> Terenin -> Hermanów -> Pabianice

Ciągle przeszkadzał wiatr. Średnie tętno i spalone kalorie nie są zaniżone gdyż niechcący włączyłem pauzę w pulsometrze, a skapnąłem się po 15 min. Akuratnie w tym momencie mój puls był najwyższy (górki)

Krótki test nowych bloków

Środa, 12 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Sam, Szosówka, Testowanie i ustawianie
Trasa: Pabianice -> Chechło I -> Chechło II -> Dobroń -> łask Kolumna -> Łask -> Łask Kolumna -> Dobroń -> Chechło II -> Chechło I -> Pabianice

Wreszcie po lekkim przeziębieniu mogę kontynuować normalne treningi.

Lenistwo

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Sam, Szosówka
Trasa: Pabianice -> Hermanów -> Terenin -> Pawlikowice -> Pawłówek -> Huta Dłutowska -> Budy Dłutowskie -> Dłutów -> Podstoła -> Wadlew -> Rawicz -> Dziewuliny -> Boryszków -> Grabica -> Rusociny -> Józefów -> Wadlew -> Podstoła -> Dłutów -> Budy Dłutowsie -> Huta Dłutowska -> Pawłówek -> Jadwinin -> Bychlew -> Pabianice

Przyjemnie spędzony czas na rowerku. Czasami prędkość nie przekraczała 20km/h :)

Ustawka na ul. Gryzla

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Nie sam, Szosówka, Ustawka
Trasa: Pabianice -> Czyżeminek -> Prawda -> Guzew -> Babichy -> Rzgów -> Tuszyn -> Tuszynek Majoracki -> Garbów -> Górki Małe -> Górki Duże -> Nida Jutroszewska -> Jutroszew -> Dziwle -> Lutosławice Szlachceckie -> Lutosławice Rządowe -> Lubanów -> Grabica -> Rusociny -> Józefów -> Wadlew -> Podstoła -> Dłutów -> Budy Dłutowskie -> Huta Dłutowska -> Pawłówek -> Bychlew -> Pabianice

Dzisiaj pojechałem nieco krócej niż zawsze by powoli wrócić do formy. Strasznie mnie wkurzał blok w lewym bucie, bo mi się wypinał kilka razy. Na szczęście jutro kupuje nowe bloki.

Luźny rozjazd

Sobota, 8 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Sam, Szosówka
Trasa: Pabianice -> Hermanów -> Terenin -> Pawlikowice -> Róża -> Ślądkowice -> Mierzączka Duża -> Dłutów -> Budy Dłutowskie -> Huta Dłutowska -> Pawłówek -> Pawlikowice -> Terenin -> Hermanów -> Pabianice

Jakoś tak dziwnie.

Ustawka w Łodzi na ul. Maratońskiej

Piątek, 7 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Nie sam, 50-100km, Szosówka, Ustawka
Trasa: Pabianice -> Górka Pabianicka -> Gorzew -> Łódź -> Gorzew -> Górka Pabianicka -> Petrykozy -> Kudrowice -> Wola Żytowska -> Żytowice -> Janowice -> Ludowinka -> Chorzeszów -> Julianów -> Józefów -> Wodzierady -> Leśnica -> Kwiatkowice -> Wodzierady -> Józefów -> Julianów -> Chorzeszów -> Ludowinka -> Janowice -> Żytowice -> Wola Żytowska -> Piątkowisko -> Pabianice

Powolny powrót do formy. W średnią prędkość i średni puls jest wliczony powolny dojazd i powrót.

Wreszcie na rowerku; testowanie nowej zabawki

Czwartek, 6 sierpnia 2009 · Komentarze(4)
Kategoria 100-150km, Sam, Szosówka, Testowanie i ustawianie
Trasa: Pabianice -> Wola Zaradzyńska -> Gospodarz -> Rzgów -> Gospodarz -> Huta Wiskicka -> Przypusta -> Wola Rakowa -> Stroża -> Wiśniowa Góra -> Andrespol -> Nowy Bedoń -> Jordanów -> Adamów -> Małczew -> Brzeziny -> Grzmiąca -> Buczek -> Sierznia -> Stryków -> Sosnowiec -> Michałówek -> Stary Imielnik -> Łódź -> Ksawerów -> Pabianice

Pierwszy raz na rowerku po 12 dniowej przerwie. Troszkę luźnego kręcenia i troszkę normalnej jazdy. No i testowałem pulsometr, który dostałem od pewnego użytkownika forumszosowego.